Niacin

Niacin, også kendt som B3 vitamin, bidrager ligesom andre B-vitaminer til at mindske træthed og udmattelse.

Hvad gør niacin?

Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
Bidrager til at vedligeholde en normal hud

Energi

Ligesom mange andre B-vitaminer er B3, niacin, også vigtig når det kommer til energi og cellestofskiftet. Niacin er afgørende for at omdanne den mad du spiser (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og alkohol) til brændstof som cellerne kan bruge. Dette er grunden til at niacin bidrager til at mindske træthed og udmattelse og bidrager til normal energistofskifte.

Hud

Niacins rolle er bl.a. at sikre at kroppen er i stand til at lave de nødvendige strukturelle komponenter i cellemembranerne og forklarer, hvorfor niacin bidrager til at opretholde en normal hud.

Mand knælende for at binde sine sko, mens han er ude på et løb

Kost & Ernæring
Produkter

Hvordan får man niacin?

Niacin findes naturligt i animalske fødevarer. 125 g kyllingebryst eller 100 gram tun vil kunne dække den anbefalede daglige mængde for en voksen. Man kan godt kombinere et dagligt Multi-tabs multivitamin- og mineralprodukt med en kost rig på animalske fødevarer.