Skip to main content

Vitamin C

C-vitamin støtter immunsystemets normale funktion og bidrager blandt andet til at mindske træthed og udmattelse.

paprika billede

Hvad gør C-vitamin?

  • Bidrager til immunsystemets normale funktion
  • Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
  • Bidrager til beskyttelse af celler mod oxidativt stress
  • Bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud

Immunforsvar

C-vitamin antioxidante evne støtter en normal funktion af immunforsvaret ved at beskytte de hvide blodlegemer fra oxidativt stress.

Energi

C-vitamin bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Antioxidanter og hud

C-vitamin kan beskrives som dine cellers bodyguard. C-vitamin er lokaliseret i cellerne. C-vitamin bidrager til at forsvare celler i alle typer væv, herunder hud, ved at forhindre oxidativt stress forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler dannes under almindeligt stofskifte og som en reaktion på cigaretrøg, forurening og solens stråler.

C-vitamin bidrager til den normale dannelse af kollagen, som giver struktur til din hud. Desuden bidrager antioxidanter i C-vitamin til at beskytte dine celler, herunder hudceller, fra oxidativt stress.

Smilende kvinde, der holder en drink, der ser på en bærbar computer

Hvordan får man C-vitamin?

C-vitamin findes i mange typer grøntsager, bær og frugter. Det anbefalede daglige indtag for voksne kan dækkes ved at spise en stor appelsin.

Selvom du spiser masser af grøntsager, bær og frugter kan du stadig tage en Multi-tabs multivitamin- og mineraltablet med C-vitamin.

80 mg

Anbefalede daglige dosis

Kilder til Vitamin C

paprika billede

Peberfrugt

Broccoli -billede

Broccoli

Papaya image

Citrusfrugter

Vitamin C bidrager til

Energi

Energi

girl-icon

Hud

immunity icon

Immunforsvar

Artikler

Læs om andre vitaminer & mineraler

A

Vitamin A

Bidrager til:

eye icon
Ikonimmunitet

E

Vitamin E

Bidrager til:

eye icon
heart icon
Ikonimmunitet

D

Vitamin D

Bidrager til:

bone icon
Ikonimmunitet

Zn

Zink

Bidrager til:

Energi
girl icon
Ikonimmunitet