Zink
Zink er et mineral der blandt andet bidrager til en normal kognitiv funktion og vedligeholdelse af normalt hår, hud og negle.
Hvad gør zink?
- Bidrager til en normal kognitiv funktion
- Bidrager til immunsystemets normale funktion
- Bidrager til at vedligeholde normalt hår, hud og negle
- Bidrager til en normal frugtbarhed og reproduktion
- Bidrager til at vedligeholde et normalt syn
Kognitiv funktion
Zink Bidrager til en normal kognitiv funktion.
Immunfunktion
Zink bidrager til en normal immunfunktion på forskellige måder bl.a. på grund af dets bidrag til en normal DNA-syntese.
Hår, hud og negle
Zink bidrager til at vedligeholde et normalt hår, hud og negle.
Fertilitet
Zink spiller en vigtig rolle for en normal frugtbarhed og reproduktion hos mænd og kvinder.
Syn
Zink er med til at regulere et afgørende trin i nethindens visuelle kredsløb i øjet. Derfor bidrager zink til at vedligeholde et normalt syn.
Hvordan får man zink?
Kød, mejeriprodukter og fuldkornsprodukter er gode kilder til zink. En bøf på 300 g eller 2 liter mælk vil kunne dække det anbefalede daglige indtag af zink for en voksen.
Anbefalede daglige dosis
Kilder til Zinc
Kød
Mejeriprodukter
Fuldkornsprodukter