Magnesium
Magnesium vedligeholder knogler, normal muskelfunktion og bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Hvad gør magnesium?
- Bidrager til en normal muskelfunktion
- Bidrager til at vedligeholde normale knogler
- Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
Muskler
Magnesium styrer bevægelsen af calcium på tværs af cellevæggene. Magnesium spiller ligeledes en vigtig rolle ved muskelsammentrækninger og bidrager dermed til normal muskelfunktion.
Knogler
Magnesium bidrager til at vedligeholde normale knogler. Ca. 50 til 60% af kroppens magnesiumindhold findes i knogler og tænder.
Energi
Magnesium er indblandet i mere end 300 reaktioner, der konstant finder sted i vores krop. Magnesium er bl.a. involveret i proteinsyntesen og bidrager til et normalt energistofskifte. Magnesium bidrager derfor til at mindske træthed og udmattelse.
Hvordan får man magnesium?
Salatblade, nødder og fuldkornsprodukter indeholder høje niveauer af magnesium. Men også kaffe og mineralvand er gode kilder til magnesium på grund af mængderne, der ofte bliver indtaget!
375 mg
Anbefalede daglige dosis
Kilder til Magnesium
Mandler
Spinat
Cashewnødder
Multi-tabs
Man 50+
Multi-tabs Man 50+ er en daglig multivitamin- og mineraltablet tilpasset mænd 50+.
Multi-tabs
Family
Multi-tabs Family er en multivitamin- og mineraltablet til voksne og unge 11+.
Multi-tabs
Complet
Multi-tabs Complet er en unik og innovativ kombination af vitaminer, mineraler og omega-3 for voksne og børn over 11 år.
Magnesium bidrager til
Knoglesundhed
