Vitamin K

K´et i K-vitamin står for koagulation. Vitamin K er nemlig et vigtig vitamin for blandt andet blodstørkningsprocessen.

Hvad gør K-vitamin?

Bidrager til at vedligeholde normale knogler
Bidrager til en normal størkning af blodet

Knogler

K-vitamin er nødvendigt for flere proteiner, der har med knoglerne at gøre. Det hyppigste protein er osteocalcin, som hjælper med at binde calcium og andre mineraler til knoglerne”

Blodkoagulation

K-vitamin er involveret i den normale funktion af koagulationskaskaden ved at fiksere calcium og derved sikre at dit blod koagulerer, når det er nødvendigt. Derfor bidrager K-vitamin til normal blodkoagulation. Hvis du tager blodfortyndende medicin, skal du kontakte din læge, før du tager kosttilskud med K-vitamin, da det kan have indflydelse på doseringen af din blodfortyndende medicin.

Mand med hovedtelefoner ved at kontrollere sit ur

Kost & Ernæring
Produkter

Hvordan får man K-vitamin?

K-vitamin findes naturligt i to former, én type findes primært i de grønne grøntsager og vegetabilske olier. F.eks. vil 25 gram spinat kunne dække det anbefalede indtag af K vitamin. Den anden type af K-vitamin bliver hovedsageligt produceret i mikrofloraen i tarmene, men findes også i lever og nogle oste. Man kan godt spise Multi-tabs multivitamin- og mineraltablet med fødevarer rige på K-vitamin.