• Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
  • Bidrager til at vedligeholde en normal hud

Om Niacin

Det bidrager vitaminet til

Energi
Ligesom andre B-vitaminer er B3, niacin, også vigtig når det kommer til energi og cellestofskiftet. Niacin er afgørende for at omdanne den mad du spiser (proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og alkohol) til brændstof som cellerne kan bruge. Dette er grunden til at niacin bidrager til at mindske træthed og udmattelse og bidrager til normal energistofskifte. 
Hud 
Niacin’s rolle er bl.a. at sikre at kroppen er i stand til at lave de nødvendige strukturelle komponenter i cellemembranerne, og forklarer hvorfor niacin bidrager til at opretholde en normal hud. 

Det anbefalede daglige indtag?

Det anbefalede daglige indtag af niacin er 16 mg for voksne og 9 mg for børn. Indtaget af niacin er tilstrækkeligt for både voksne og børn i Danmark.
 

Kilder til vitaminet

Niacin findes naturligt i animalske fødevarer. 125 g kyllingebryst eller 100 gram tun vil kunne dække den anbefalede daglige mængde for en voksen. Man kan godt kombinere et dagligt Multi-tabs® multivitamin- og mineralprodukt med en kost rig på animalske fødevarer.
Produkter der indeholder

Niacin