• Bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress
  • Bidrager til et normalt energistofskifte
  • Bidrager til at vedligeholde normale knogler

Om Mangan

Det bidrager mineralet til

Antioxidant
Mangan er en væsentlig del af det antioxidanté forsvar, der findes i næsten alle celler, der er udsat for ilt. Derfor bidrager mangan til at beskytte celler mod oxidativt stress.
 
Energi
Mangan er involveret i omdannelsen af de proteiner og kulhydrater, som du spiser, til energi og på den måde hjælper mangan til frigivelsen af energi.   
 
Knogler
Mangan er et vigtigt næringsstof til opretholdelse af normale knogler. Udviklingen af knogler har vist sig at være følsom over for indtagelse af mangan.

Det anbefalede daglige indtag

Den anbefalede daglige mængde er 2 mg for voksne og 1,2 mg for børn. De fleste mennesker får disse mængder. Man kan godt kombinere sin kost med en Multi-tabs® multivitamin- og mineraltablet.

Kilder til mineralet

Hasselnødder og salat har et højt indhold af mangan. En håndfuld (25 g) hasselnødder vil dække det anbefalede daglige indtag af mangan. Også tre store kopper te vil dække det anbefalede daglige indtag af mangan. 
Produkter der indeholder

Mangan