• Bidrager til et normalt energistofskifte
  • Bidrager til normal vækst hos børn
  • Bidrager til en normal kognitiv funktion
  • Bidrager til at vedligeholde en normal hud

Om Jod

Det bidrager mineralet til

Energi 
Jod er nødvendigt for at skjoldbruskkirtlen kan producere skjoldbruskkirtelhormoner, der indeholder omkring 60% jod. En normal skjoldbruskkirtel er kun på størrelse med spidsen af din tommelfinger, men den styrer stofskiftet i hele kroppen! Skjoldbruskkirtel-hormoner bidrager til et normalt energigivende stofskifte til hver eneste celle i kroppen.
 
Hud
Jod bidrager til opretholdelse af normal hud.
 
Vækst hos børn og kognitiv udvikling 
Jod fra skjoldbruskkirtelhormoner regulerer mange vigtige biokemiske reaktioner især proteinproduktion. Faktisk bidrager jod til børns normale vækst og til normal kognitiv- og nervefunktion hos voksne.

Det  anbefalede daglige indtag

Den anbefalede daglige mængde af jod er 70 mcg for børn og 150 mcg for voksne. På grund af jodberigelse af bordsalt får danske børn en tilstrækkelig mængde jod fra den mad de spiser.

Kilder til mineralet

Fisk og tang har et højt indhold af jod. Bare et halvt gram tang vil dække det anbefalede daglige indtag af jod! Indholdet af jod i grøntsager, æg og mejeriprodukter afhænger af indholdet af jod i jorden. I de nordiske lande har jorden et lavt indhold af jod, hvilket er grunden til at bordsalt i supermarkeder indeholder jod.
Produkter der indeholder

Jod